Махи гантелей в наклоне

1. Боковые махи гантелями

2. Упражнения на трапециевидную мышцу с гантелями

3. Махи в наклоне на заднюю дельту

4. Широкие плечи тренировка

5. Тяга гантели перед собой

6. Подъем гантелей в стороны

7. Тяга гантелей в наклоне

8. Гантели на заднюю дельту

9. Тяга гантелей в стороны

10. Махи гантелей в стороны сидя

11. Махи гантель в стороны стоя

12. Подъем гантелей на заднюю дельту

13. Становая тяга на одной ноге с гантелями

14. Dumbbell Rear lateral raise

15. Махи гантелями в стороны стоя

16. Тяга гантелей в наклоне

17. One Arm Dumbbell Row

18. Предмет чтоб накачать спину в боксе

19. Подъем гантели на бицепс стоя

20. Махи гантелей на заднюю дельту

21. Подъем гантелей перед собой

22. Seated Calf raises

23. Дополнительная тренировка

24. Упражнения на пресс стоя с гантелями

25. Подъем гантелей сидя

26. Планка взята

27. Упражнения на предплечья с гантелями

28. Тренировка спины с гантелями

29. Базовые упражнения со штангой

30. Махи гантелей на заднюю дельту

31. Кикбэк на трицепс

32. Разводка гантелей лежа мышцы

33. Гантели стоя

34. Incline Dumbbell Flyes

35. Подъем гантелей на бицепс с супинацией

36. Шраги с гантелями в наклоне

37. Махи гантелей стоя

38. Жим Арнольда

39. Необычные упражнения гантелей

40. Махи на заднюю дельту

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.