Жим гантелей лежа узким хватом

1. Жим гантели на трицепс лежа

2. Жим гантелей узким хватом

3. Французский жим гантели лежа

4. Жим лежа узким хватом на трицепс

5. Жим узким хватом 4x8

6. Жим лежа узким хватом на трицепс

7. Упражнения на грудные мышцы с гантелями

8. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

9. Incline Chest Press техника

10. Жим штанги обратным хватом

11. Французский жим лежа с гантелями

12. Средний хват в жиме лежа

13. Жим штанги лежа узким хватом

14. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье техника

15. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье техника

16. Кубинский жим с гантелями

17. Жим штанги с ez грифом

18. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

19. Жим штанги лежа узким хватом

20. Decline Bench Press

21. Жим лежа гантели техника

22. Жим гантелей лежа мышцы

23. Жим гантелей параллельным хватом

24. Жим лёжа узким хватом техника

25. Калифорнийский жим штанги

26. Жим ez грифа лежа узким хватом

27. Incline Barbell Press

28. Упражнения с гантелями на грудь и трицепс

29. Тренировка грудных мышц

30. Dumbbell lying Triceps Extension

31. Жим штанги узким хватом мышцы

32. Упражнениямна грудь с гантелями

33. Пуловер упражнение для грудных с гантелью

34. Упражнения на пресс с гантелями

35. Жим гантелей с супинацией на грудь

36. Жим лежа с гантелями

37. Французский жим лежа с гантелями

38. Incline Dumbbell Bench Press дома

39. Жим гантелей на скамье 45 градусов

40. Incline Bench Press упражнение

41. Французский жим гантелей лежа

42. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

43. Жим штанги лежа на скамье техника

44. Французский жим лежа на трицепс

45. Жим гантелей горизонтально

46.

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.