Подъем корпуса на пресс

1. Подъёмы корпуса "Джанда"

2. Подъёмы корпуса "Джанда"

3. Подъем туловища из положения лежа

4. Скручивания с поворотом

5. Кроссфит скручивания

6. Подъёмы корпуса "Джанда"

7. Упражнения на пресс скручивания

8. Кранчи Crunch упражнения

9. Подъем корпуса лежа мышцы

10. Подъем ног 45 градусов

11. Упражнение поднятие туловища

12. Упражнение ситап для пресса

13. Ситапы техника для мужчин

14. Упражнение поднимание туловища

15. Подъёмы корпуса "Джанда"

16. Пресс на Верхнем блоке

17. Боковые скручивания

18. Повороты корпуса с медболом

19. Подъем туловища в римском стуле

20. Обратные скручивания на пресс

21. Скручивания лежа на полу

22. Скручивания на пресс

23. Статические упражнения на пресс

24. Боковые скручивания лежа

25. Подъем корпуса лежа

26. Скручивания на пресс

27. Тренировка мышц пресса

28. V-образные подъёмы корпуса с согнутыми ногами

29. Подъем корпуса

30. Упражнение подъем корпуса лежа на спине

31. Упражнение ножницы

32. Складочка упражнение на пресс

33. Упражнения на пресс на коврике

34. Упражнения на пресс лежа

35. Скручивания на пресс

36. Правильное выполнение Твиста

37. Пресс лежа

38. Скручивание с поворотом корпуса

39. Скручивания лежа

40. Упражнение ножницы для ног

41. Нижний пресс на блоке

42. Упражнения лежа на спине

43. Скручивания калланетика

44. Пресс на блоке стоя

45. Упражнение косые скручивания

46. Подъем корпуса

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.