Протяжка гантелей к подбородку

1. Тяга штанги к подбородку широким хватом

2. Тяга штанги к подбородку широким хватом

3. Тягая гантелей к подбородк

4. Тяга штанги к подбородку из положения стоя

5. Тяга штанги к подбородку узким хватом

6. Тяга штанги к подбородку широким хватом

7. Тяга сумо с гантелями

8. Жим гантелей стоя вверх

9. Upright Row

10. Шраги со штангой над головой

11. Протяжка со штангой стоя техника

12. Становая сумо мышцы

13. Подъем штанги на бицепс стоя

14. Базовые упражнения со штангой

15. Махи гантелями перед собой

16. Подъем гантели на бицепс стоя

17. Арнольд Шварценеггер плечи

18. Протяжка с гантелями стоя

19. Махи гантелей через стороны стоя

20. Тренировка на бицепс в зале

21. Атлет со штангой

22. Домашний тренировка Shrugs

23. Вертикальная тяга с гантелями

24. Подъем штанги обратным хватом стоя

25. Тяга штанги сидя для плеч

26. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту

27. Спортсмен со штангой

28. Человек с гантелями

29. Упражнения на бицепс

30. Протяжка штанги широким хватом

31. Протяжка штанги широким хватом

32. Тяга грифа к подбородку

33. Упражнения на пресс со штангой

34. Эспандер для плечевых мышц

35. Тренировка в тренажерном зале

36. Подъем на бицепс стоя с гантелями

37. Подъем штанги на бицепс техника

38. Подъем штанги на бицепс хваты

39. Плечи - жим гантелей стоя (армейский жим)

40. Упражнения на пресс стоя с гантелями

41. Армейский жим 4х10

42. Поочередный подъем гантелей перед собой

43. Упражнения на плечи со штангой

44. Тяга ли Хейни для задних дельт

45. Жим Арни гантелями стоя

46. Боковые подъемы с гантелями

47. Тяга штанги к подбородку стоя техника

48. Армейский жим лежа техника

49. Wide Grip Upright Row

50. Подъем гантелей на бицепс молот

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.

63.

64.