Разведение гантелей стоя в наклоне

1. Подъем гантелей на заднюю дельту

2. Упражнения на среднюю трапецию

3. Боковые махи гантелями

4. Разводка гантелей в стороны в наклоне

5. Подъем гантелей через стороны в наклоне

6. Махи гантелями в стороны

7. Махи гантелей через стороны стоя

8. Махи гантелями в стороны

9. Подъем гантелей в стороны

10. Махи в стороны в наклоне

11. Махи гантелей на заднюю дельту

12. Жим Арнольда

13. Упражнения на пресс стоя с гантелями

14. Махи гантелями в наклоне

15. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту

16. Джефф Кавальер трицепс

17. Seated Rear delt Dumbbell Fly

18. Махи гантелями в наклоне

19. Махи гантелями в стороны

20. Махи гантелей сидя в наклоне

21. Разводка гантелей в стороны стоя

22. Подъем гантелей в стороны

23. Жим гантелей стоя вверх

24. Упражнения для похудения спины и плеч для женщин

25. Упражнения на плечи с гантелями

26. Тяга гантелей в наклоне

27. Махи гантелей в стороны

28. Разводка гантелей в стороны стоя

29. Упражнения с гантелями

30. Махи на заднюю дельту

31. Подъем гантелей в стороны

32. Разводка гантелей лежа на наклонной скамье

33. Широкие плечи тренировка

34. Отведение плеч с гантелями стоя

35. Dumbbell Shoulder Press 2х1

36. Поднятие гантели

37. Упражнения на плечи в домашних условиях без гантелей

38. Подъем гантелей плечами вверх

39. Упражнения с гантелями

40. Махи гантелями в стороны стоя

41. Подъем гантелей через стороны стоя

42. ЧГА гантелей в наклоне

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.