Подъем гантелей вверх стоя

1. Жим гантелей стоя вверх

2. Жим вверх с гантелями стоя

3. Жим вверх с гантелями стоя

4. Занятия с гантелями для девушек

5. Жим гантелей стоя вверх

6. Жим Арнольда с гантелями стоя

7. Попеременный жим гантелей стоя

8. Жим гантелей перед собой

9. Зоттман силач

10. Жим Зоттмана

11. Жим стоя с гантелями

12. Подъем гантелей вперед фронтальная часть дельты

13. Жим гантели стоя мышцы

14. Подъем гантелей попеременно на бицепс с супинацией.

15. Жим гантелей (армейский жим)

16. Армейский жим гантелями стоя

17. Упражнения на бицепс для девушек

18. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту

19. Подъемы(махи) гантелей через стороны

20. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту

21. Боковые подъёмы гантелей стоя

22. Отведение рук в стороны с гантелями

23. Жим гантелей стоя на плечи

24. Жим гантелей вверх сидя

25.