Отведение через стороны с гантелями

1. Махи (разведения) гантелями стоя

2. Махи гантелей через стороны стоя

3. Боковые махи гантелями

4. Подъемы(махи) гантелей через стороны

5. Махи в сторону с бутылками

6. Махи гантелями через стороны сидя

7. Поочередный подъем гантелей перед собой

8. Подъемы(махи) гантелей через стороны

9. Махи гантелями в стороны

10. Подъем гантелей через стороны

11. Махи с гантелями вперёд перед собой поочередно

12. Махи гантелей в стороны и перед собой

13. Отведение гантелей в стороны стоя

14. Махи гантелей через стороны на плечи

15. Разводы гантелей в стороны

16. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту

17. Подъем гантелей в стороны

18. Махи гантелей на среднюю дельту стоя

19. Махи гантелями в стороны стоя

20. Махи гантелями в стороны стоя

21. Подъем гантелей в стороны стоя

22. Боковые махи гантелями

23. Махи руками в стороны с гантелями

24. Подъем гантелей через стороны стоя

25. Поднимание гантелей в стороны

26. Махи гантелями в стороны

27. Подъем гантелей перед собой

28. Бицепс молот для девушек

29. Подъем гантелей на заднюю дельту

30. Армейский жим гантелями

31. Поднятие гантелей прямыми руками

32. Отведение гантели на заднюю дельту

33. Отведение гантелей в стороны

34. "Standing Dumbbell Shoulder Press" "жим"

35. Подъем гантелей сидя

36. Анна Макарова фитнес

37. Шраги с гирями

38. Певица Нюша спорт

39. Жим вверх с гантелями стоя

40. Упражнения с гантелями гиф

41. Разведение гантелей в наклоне

42. Махи гантелей одной рукой

43. Махи гантелями в стороны сидя

44. Упражнение подъем в стороны

45. Жим гантелей (для рук и плеч)

46. Dumbbell Seated bent Arm lateral raise

47. Сведения с гантелями стоя

48. Функциональные упражнения с гантелями

49. Упражнения для рук

50. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями

51. Жим вверх с гантелями стоя

52. Махи руками в стороны

53. Жим гантелей вверх

54. Упражнения с гантелями стоя для женщин

55. Arnold Press

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.