Жим обратным хватом

1. Жим штанги обратным хватом

2. Бицепс со штангой стоя

3. Жим лежа широким хватом

4. Жим лежа узким хватом на трицепс

5. Жим лежа узким хватом

6. Тяга вертикального блока шир. Хв.

7. Трицепс трос Хаммер

8. Тяга блока прямыми руками

9. Французский жим

10. Жим лежа узким хватом на трицепс

11. Армейский жим в машине Смита

12. Жим гантелей стоя армейский жим

13. Жим лежа обратным хватом

14. Подъем на бицепс

15. Штанга на бицепс

16. . Жим гантелей параллельным хватом вверх

17. Тяга верхнего блока прямыми руками стоя

18. Жим лежа гор скамья

19. Джим Шаффер бодибилдинг

20. Жим лежа узким хватом на трицепс

21. Жим в Смите

22. Армейский жим штанги стоя техника

23. Bench Press

24. Тяга верхнего блока широким хватом

25. Фитнес мужчины жим лежа

26. Японский хват в жиме лежа

27. Жим лежа в тренажере Смита

28. Жим Южаков

29. Калифорнийский жим штанги

30. Build muscle exercises

31. Тяга верхнего блока широким хватом

32. Биомеханика упражнений в тренажерном зале

33. Жим от груди 250кг

34. Жим лежа со жгутом

35. Жим грифа из за головы

36. Barbell Shoulder Press упражнение

37. Жим лежа с поднятыми ногами

38. Жим штанги лежа узким хватом

39. Армейский жим

40. Жим лежа

41. Жим штанги

42. Подъем на бицепс на скамье Скотта

43. Упражнения на плечи со штангой

44. Жим лежа

45. Французский жим штанги на трицепс сидя

46. Жим лежа узким хватом

47. Сгибание со штангой стоя

48. Уилл Смит жим лежа

49. Жим Арнольда

50. Жим гантелей узким хватом

51. Средний хват в жиме лежа

52. Тяга верхнего блока к груди обратным хватом

53. Французский жим сидя со штангой

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.