Поднятие гантелей в стороны

1. Махи (разведения) гантелями стоя

2. Махи гантелями в стороны стоя

3. Подъемы(махи) гантелей через стороны

4. Махи гантелями в стороны для девушек

5. Отведение гантелей в стороны стоя

6. Подъем гантелей перед собой и в стороны

7. Махи гантелями перед собой

8. Махи гантелей на среднюю дельту стоя

9. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту

10. Жим стоя с гантелями для девушек

11. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями

12. Махи гантелей в стороны

13. Махи гантелей стоя

14. Поднятие гантелей над головой

15. Weight Training Guide Press

16. Тяга гантелей в стороны

17. Подъем гантелей в стороны стоя

18. Подъем гантелей вперед попеременно

19. Подъем гантелей в стороны

20. Махи гантелями в стороны стоя

21. Махи гантели в сторону

22. Упражнение молот сидя

23. Подъем гантелей через стороны стоя

24. Упражнения с гантелями для женщин

25. Джефф Кавальер трицепс

26. Жим вверх с гантелями стоя

27. Тренировка с гантелей

28. Подъем гантелей попеременно на бицепс с супинацией.

29. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту

30. Arnold Press

31. Подъем гантелей перед собой

32. Жим гантелей стоя вверх

33. Гантели упражнения мышцы

34. Упражнения с гантелями гиф

35. Упражнения с гантелями на бицепс и трицепс для девушек

36. Подъем гантелей на заднюю дельту

37. Упражнения на пресс стоя с гантелями

38. Махи гантелями перед собой

39. Подъем гантелей на бицепс стоя техника

40. Жим вверх с гантелями стоя

41. Махи с гантелями вперёд перед собой поочередно

42. Жим Зоттмана

43. Махи гантелей на среднюю дельту стоя

44. Отведение гантелей через стороны

45. Упражнения с гантелями для пресса для женщин

46. Тренировка на верхнюю часть тела

47. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения

48. Упражнения со штангой от сутулости

49. Передняя Дельта средняя Дельта задняя Дельта

50. Подъем гантелей с супинацией

51. Поднятие гантелей прямыми руками

52. Подъем гантелей стоя

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.

63.