Дим гантелей лежа

1. Упражнения на грудные мышцы с гантелями

2. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

3. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

4. Жим гантелей на наклонной 30 градусов

5. Жим гантелей узким хватом

6. Жим гантелей

7. Жим лежа гантели техника

8. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

9. Incline Dumbbell Bench Press дома

10. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье техника

11. Наклонный жим гантелей

12. Жим гантелей с пронацией

13. Французский жим гантели лежа

14. Французский жим лежа с гантелями

15. Французский жим лежа биомеханика

16. Французский жим

17. Жим Свенда лежа

18. Спина лёжа грудью на скамье с одной гантелей

19. Французский жим лежа с ez-грифом

20. Упражнения на плечи в домашних условиях без гантелей

21. Жим штанги 70 кг

22. Разводка гирь лежа

23. Жим лежа на бицепс

24. Французский жим гантелей

25. Жим гантелей на наклонной скамье техника

26. Пресс с гантелей лежа

27. Жим гантелей параллельным хватом

28. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье техника

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.