Жим штанги стоя обратным хватом

1. Подъем штанги на бицепс обратным хватом

2. Швунг жимовой со штангой техника

3. Подъем штанги обратным хватом стоя

4. Жим штанги стоя армейский жим

5. Жим штанги вверх стоя

6. Армейский жим штанги

7. Тяга т-грифа в наклоне обратным хватом

8. Жим узким хватом на трицепс техника

9. Жим штанги вверх стоя

10. Армейский жим стоя техника

11. Жимовой швунг техника

12. Push Press — швунг жимовой

13. Шраги со штангой стоя

14. Подъем штанги на бицепс широким хватом

15. Армейский жим штанги стоя техника

16. Жимовой швунг штанги

17. Жимовой швунг штанги

18. Упражнения Зет штангой

19. Жим штанги вверх стоя

20.