Разведение рук в наклоне с гантелями

1. Махи в наклоне на заднюю дельту

2. Махи гантелей на заднюю дельту

3. Разводка гантелей в стороны стоя

4. Подъем гантелей через стороны в наклоне

5. Махи в стороны в наклоне

6. Силовые упражнения с отягощением

7. Тяга гантелей в наклоне

8. Разведение рук с гантелями в наклоне

9. Передняя Дельта средняя Дельта задняя Дельта

10. Разводка гантелей лежа мышцы

11. Махи гантелями в стороны для девушек

12. Жим Арни гантелями

13. Махи гантелей сидя в наклоне

14. Жим гантелей параллельным хватом

15. Flat Bench Dumbbell Fly

16. Гантели на заднюю дельту

17. Махи в наклоне сидя

18. Подъем гантелей сидя

19. Жим гантелей Арнольда сидя

20. Гантель отведение задняя Дельта

21. Махи гантелей на заднюю дельту

22. Жим на скамье 45 градусов

23. Тяга в наклоне с гантелями

24. Разгибание рук на трицепс в наклоне

25. Incline Barbell Chest Press

26. Махи гантелями в стороны стоя

27. Жим Арнольда

28. Тяга гантелей в стороны

29. Силовые упражнения с гантелями

30. Разводка гантелей лежа

31. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту

32. Махи гантелей на среднюю дельту стоя

33. Разводка гантелей лежа

34. Жим лежа гантели техника

35. Тяга гантелей к поясу в наклоне

36. Махи гантелями через стороны сидя

37. Румынская становая тяга на одной ноге

38. Тяга гантелей на наклонной скамье

39. Жим гантелей стоя вверх

40. Упражнения на плечи в зале для женщин

41. Жим штанги под углом 45 градусов

42. Махи (разведения) гантелями стоя

43. Dumbbell Seated bent Arm lateral raise

44. Упражнения для похудения спины и плеч для женщин

45. Сведение гантелей на наклонной скамье 30

46. Жим гантелей лежа на наклонной скамье техника

47. Задняя Дельта с гантелями

48. Разгибание рук на трицепс в наклоне

49. Seated Rear delt Dumbbell Fly

50. "Standing Dumbbell Shoulder Press" "жим"

51. Махи на заднюю дельту

52. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту

53. Гантели для плеч

54. Махи гантелями в стороны

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.

63.