Разведение гантелей в наклоне сидя

1. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями

2. Махи в наклоне на заднюю дельту

3. Махи гантелями в стороны для девушек

4. Махи гантелями через стороны сидя

5. Seated Rear delt Dumbbell Fly

6. Подъем гантелей на заднюю дельту

7. Разводка гантелей лежа на наклонной скамье

8. Разводка на горизонтальной скамье

9. Махи с гантелями стоя в наклоне

10. Сведение гантелей лежа

11. Seated Dumbbell Tricep overhead Extension

12. Махи в наклоне сидя

13. Incline Barbell Chest Press

14. Сведение рук с гантелями

15. Жим гантелей с пронацией

16. Разводка гантелей на скамье 45 градусов

17. Тяга гантелей в наклоне

18. Махи гантелями в наклоне

19. Гантель отведение задняя Дельта

20. Махи гантелями в наклоне

21. Махи гантелями в наклоне

22. Разводка гантелей на скамье 30 градусов

23. Разгибание гантелей лежа

24. Жим гантелей с пронацией

25. Incline Bench Dumbbell Curl

26. Занятия с отягощениями

27. Подъем гантелей перед собой передняя Дельта

28. Махи гантелей в стороны

29. Жим гантелей на наклонной 30 градусов

30. Гантели регулируемые Bowflex

31. Тяга гантелей к поясу в наклоне

32. Жим лежа гантели техника

33. Жим гантелей на скамье 90 градусов

34. Махи гантелей через стороны стоя

35. Жим гантелей с пронацией

36. Жим гантелей параллельным хватом

37. Жим Тейта на наклонной скамье

38. Разводка на наклонной скамье с гантелями

39. Подъем гантелей в стороны

40. Гантели на заднюю дельту

41. Гантели на заднюю дельту

42. Упражнение Dumbbell Bench Press

43. Упражнения для плеч с гантелями

44. Seated Overcoming Calf raise

45. Жим гантелей параллельным хватом

46. Силовые упражнения с гантелями

47. Incline Dumbbell Fly

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.