Отведение гантелей в наклоне

1. Махи в наклоне на заднюю дельту

2. Тяга гантелей в наклоне

3. Тяга гантелей в наклоне

4. Махи в стороны в наклоне

5. Махи гантелями в стороны для девушек

6. Махи в наклоне сидя

7. Дополнительная тренировка

8. Тяга гантелей в наклоне с супинацией

9. Тренировки с отягощением

10. Гантели на заднюю дельту

11. Разведение рук с гантелями в наклоне

12. Seated Rear delt Dumbbell Fly

13. Разводка гантелей в стороны стоя

14. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями

15. Задняя Дельта на скамье 30 градусов

16. Кикбэк на трицепс

17. Румынская становая тяга на одной ноге

18. Махи гантелями в наклоне

19. Становая тяга на одной ноге с гантелями

20. Махи гантелей на заднюю дельту

21. Тяга гантели в наклоне на заднюю дельту

22. Отведение гантелей назад

23. Разводка гантелей лежа

24. Workout back Dumbbell

25. Тяга гантелей сбоку

26. Задняя Дельта с гантелями

27. Наклоны с утяжелителем в руках упражнения

28. Отведение одной руки в наклоне

29. Тяга гантелей в стороны

30. Махи гантелей через стороны стоя

31. Тяга к поясу обратным хватом техника

32. Передняя Дельта средняя Дельта задняя Дельта

33. Тяга гантели к поясу в наклоне

34. Протяжка гантелей в наклоне

35. Разгибание рук на трицепс в наклоне

36. Тяга штанги в наклоне обратным хватом

37. Тренировка предплечий гантелями

38. Кикбэк на трицепс

39. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

40. Тяга гантели к поясу в наклоне

41. Dumbbell bent-over Row упражнение

42. Тяга гантелей лежа

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.