Разгибание гантелей в наклоне

1. Разгибание гантели в наклоне на трицепс

2. Отведение гантели назад в наклоне на трицепс

3. Кикбэк на трицепс

4. Разгибание на трицепс с гантелью

5. Разгибание гантелей в наклоне

6. Разгибание рук с гантелями в ВКЛОНЕ

7. Трицепс с гантелей в наклоне

8. Кикбэк на трицепс

9. Кикбэк на трицепс

10. Разгибание руки с гантелью в наклоне

11. Кикбэк на трицепс

12. Упражнения на трицепс с гантелями

13. Sitting Calf для икр

14. Дополнительная тренировка

15. Отведение одной руки в наклоне

16. Спина и трицепс тренировка в зале

17. Махи в наклоне сидя

18. Попеременная тяга гантелей в наклоне

19. Наклон человека вперед

20. Тяга Дельта на скамье

21. Тяга гантелей в наклоне

22. Разгибание рук на трицепс в наклоне

23. Подъемы с гантелями сидя

24. Тяга гантелей в стороны

25. Упражнения на предплечья

26. Махи гантелей на заднюю дельту

27. Задняя Дельта на скамье 30 градусов

28. Сгибание гантели в наклоне

29. Разведение рук с гантелями в наклоне

30. Разгибание в наклоне с гантелями

31. Подъем на бицепс лежа на скамье

32. Проработка мышц

33. Упражнения на плечи в домашних условиях без гантелей

34. Тяга гантель на заднюю дельту

35. Упражнения на трицепс в наклоне

36. Тяга гантелей в наклонн

37. Махи в наклоне на заднюю дельту

38. Как тренируется шонкларида

39. Концентрированные подъемы гантели на бицепс

40. Упражнения с гантелями в зале

41. Разгибание кикбэк

42. Трицепс схема

43. Тага гантель в наклоне

44. Тяга гантели

45. Концентрированный подъем гантелей на бицепс

46. Упражнения с гантелью

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.