Сгибание рук со штангой сидя

1. Подъем штанги на бицепс сидя

2. Подъем на бицепс лежа на скамье

3. Подъем штанги на скамье Скотта

4. Incline Dumbbell Curl

5. Подъем ez штанги на скамье Скотта

6. Подъем на бицепс на скамье Скотта

7. Подъем штанги обратным хватом стоя

8. Подъем штанги на скамье Ларри Скотта

9. Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

10. Статические упражнения с штангой

11. Подъем штанги на бицепс обратным хватом

12. Подъем штанги на скамье Ларри Скотта

13. Строгий подъем штанги на бицепс

14. Подъем штанги на бицепс стоя

15. Подъем ez штанги на бицепс на скамье Скотта

16. Упражнения на бицепс с грифом

17. Упражнения на бицепс с грифом

18. Подъем штанги на бицепс стоя

19. Сгибание рук на скамье Скотта

20. DB Preacher Curl

21. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс

22. Упражнение молот

23. Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

24. Подъем штанги на скамье Скотта

25. Французский жим сидя со штангой

26. Подъем штанги на бицепс стоя

27. Сгибание рук на скамье Скотта

28. Hammer Curls 4x10

29. Барбел Маркус

30. Манфред бицепс

31. Занятия со штангой

32. Занятия со штангой

33. Штанга на бицепс

34. Качок со штангой

35. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс

36. Reverse Grip ez Bar Curl

37. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом

38. Подъем штанги обратным хватом стоя

39. Бицепс со штангой стоя

40. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом

41. Сгибание со штангой стоя

42. Разгибание рук в кроссовере на трицепс

43. Сгибания с гантелями сидя

44. Брахиалис на скамье Скотта

45. Упражнения со штангой от сутулости

46. Бицепс на наклонной скамье с гантелями

47. Паучьи сгибания на бицепс со штангой

48. Французский жим сидя со штангой

49. Концентрированные сгибания с гантелей

50. Подъем штанги на бицепс обратным хватом

51. Подъем штанги на бицепс стоя

52. Подъем штанги на бицепс

53. Подъем грифа на бицепс стоя

54. Упражнения на бицепс

55. Упражнения со штангой на грудные мышцы

56. Подъем штанги на скамье Скотта

57.

58.

59.

60.

61.

62.

63.